El Servicio Meteorológico Nacional mantiene vigente el alerta por temperaturas extremas en la Zona Sur del Conurbano bonaerense, donde se esperan jornadas con máximas que podrían superar los 35 grados. Frente a este escenario, las autoridades sanitarias insisten en extremar los cuidados para prevenir golpes de calor y otros problemas de salud, especialmente en los grupos más vulnerables.
Ante la continuidad del calor intenso, se recomienda mantener una hidratación constante, incluso sin sensación de sed. El consumo frecuente de agua potable es fundamental, mientras que se aconseja evitar bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína, ya que favorecen la deshidratación.
Otra medida clave es evitar la exposición directa al sol entre las 11 y las 17 horas, el período de mayor radiación. En caso de tener que salir, se sugiere utilizar ropa liviana, de colores claros, gorra o sombrero, y protector solar.
En el hogar, es importante mantener los ambientes frescos y ventilados, cerrar persianas durante las horas de mayor calor y aprovechar las primeras horas de la mañana o la noche para ventilar. El uso responsable de ventiladores y aires acondicionados ayuda a reducir el riesgo de estrés térmico.
Las autoridades también recomiendan prestar especial atención a niñas y niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, ya que son los más propensos a sufrir complicaciones. En el caso de bebés, se aconseja ofrecerles líquido con mayor frecuencia y no abrigarlos de más.
En cuanto a la alimentación, se sugiere optar por comidas livianas, frutas y verduras frescas, evitando platos muy calóricos o de difícil digestión. Además, se recuerda no dejar personas ni mascotas dentro de vehículos estacionados, aunque sea por pocos minutos.
Finalmente, ante síntomas como mareos, dolor de cabeza, náuseas, confusión o fiebre alta, se recomienda buscar atención médica de inmediato, ya que pueden ser señales de un golpe de calor.
Mientras continúe el alerta, las autoridades insisten en la prevención como principal herramienta para atravesar las altas temperaturas sin riesgos para la salud.
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